Bij spanningsklachten is er een wisselwerking tussen lichaam en geest. Ook de sociale omgeving waarin je leeft en werkt is daarbij van invloed. Bij de aanpak van spanningsklachten ligt het accent op een lichaamsgerichte benadering.

 

De samenhang tussen de lichamelijke klachten en de psychische factoren is niet altijd meteen duidelijk. Meestal staan de lichamelijke klachten op de voorgrond. Wanneer je dan medisch onderzocht wordt, worden er geen ziektes of beschadigingen gevonden die de klachten kunnen verklaren.

Deze klachtenbeelden worden SOLK genoemd: Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten.

Via de behandeling leer je je steeds beter bewust te worden van de spanningen - en de invloed die je hier zelf op hebt. Je ontwikkelt je vermogen tot herstel en je bent beter in staat om zelf je klachten aan te pakken en te voorkomen. Bij de aanpak van spanningsklachten ligt het accent op een lichaamsgerichte benadering.

Psychische klachten

  • geestelijke vermoeidheid, lusteloosheid
  • innerlijke spanning, geprikkeldheid, irritatie, rusteloosheid
  • neerslachtigheid, somberheid
  • angstgevoelens
  • denk- en concentratiestoornissen: piekeren en malen
  • slapeloosheid
  • de neiging om moeilijke situaties te vermijden
  • niet meer kunnen genieten, niet kunnen ontspannen
  • verminderde prestaties in het werk of bij het sporten
  • verandering van eet- en drinkgewoontes
  • meer roken, toename gebruik van alcohol en koffie

Lichamelijke klachten

  • algehele vermoeidheid
  • pijnklachten; spier- en gewrichtsklachten, hoofdpijn, buikpijn
  • benauwd gevoel, druk op de borst en hyperventilatie
  • koude of klamme handen en voeten, overmatig transpireren
  • onrustgevoelens in het lichaam
  • duizeligheid, tinteling in armen en benen
  • vaker verkouden en/of periodes met griep

Herken je een aantal van deze klachten? In het algemeen is het raadzaam om deze klachten eerst met je huisarts te bespreken. Stelt de arts geen duidelijke lichamelijke oorzaak vast, dan heb je zeer waarschijnlijk spanningsklachten.